Энциклопедия владельца птицы
https://www.traditionrolex.com/19
Калорийность, содержание витаминов, микроэлементов в овощах (на 100 г). Таблица 2
 |  |  | ||||||
| Перец красн. сладкий | Брюква | Брокколи | Перец чили | Помидор | Редис | Свекла | Патисон | |
| Калорийность ккал | 26,60 | 34,60 | 19,90 | 18,00 | 39,90 | 19,40 | ||
| Вода г | 91,00 | 87,80 | 93,50 | 93,00 | 86,00 | 93,00 | ||
| Белки г | 1,30 | 1,20 | 0,60 | 1,20 | 1,50 | 0,60 | ||
| Жиры г | 0,10 | 0,20 | 0,10 | 0,10 | 0,10 | |||
| Углеводы | 5,70 | 7,70 | 4,20 | 3,40 | 8,80 | 4,30 | ||
| Ненасыщ.кислоты | ||||||||
| Моно и дивахариды г | 5,20 | 7,00 | 3,50 | 3,10 | 8,70 | 4,10 | ||
| Крахмал г | 0,10 | 0,30 | 0,30 | 0,10 | ||||
| Пищевые волокна г | 1,40 | 2,20 | 0,80 | 1,60 | 2,50 | 1,30 | ||
| Органические кислоты г | 0,10 | 0,20 | 0,50 | 0,10 | 0,10 | 0,10 | ||
| Зола г | 0,60 | 0,80 | 0,70 | 0,60 | 1,00 | 0,70 | ||
| Витамин А мг | 2,00 | 0,05 | 1,20 | 0,01 | ||||
| Витамин В1 мг | 0,10 | 0,05 | 0,06 | 0,01 | 0,02 | 0,03 | ||
| Витамин В2 мг | 0,08 | 0,05 | 0,04 | 0,04 | 0,04 | 0,04 | ||
| Витамин В3 мг | 0,10 | 0,30 | 0,20 | 0,10 | ||||
| Витамин В6 мг | 0,50 | 0,20 | 0,10 | 0,10 | 0,07 | |||
| Витамин В9 мг | 17,00 | 5,00 | 11,00 | 6,00 | 13,00 | |||
| Витамин С мг | 250,00 | 30,00 | 25,00 | 25,00 | 10,00 | 23,00 | ||
| Витамин Е мг | 0,70 | 0,40 | 0,10 | |||||
| Витамин РР мг | 1,00 | 1,00 | 0,50 | 0,10 | 0,20 | 0,30 | ||
| Витамин Н мг | 0,10 | 1,20 | ||||||
 |  | |||||||
| Железо мг | 0,60 | 1,50 | 0,90 | 1,00 | 1,40 | 0,40 | ||
| Калий мг | 163,00 | 238,00 | 290,00 | 255,00 | 288,00 | 203,00 | ||
| Кальций мг | 8,00 | 40,00 | 14,00 | 39,00 | 37,00 | 13,00 | ||
| Магний мг | 11,00 | 14,00 | 20,00 | 13,00 | 22,00 | 26,00 | ||
| Натрий мг | 19,00 | 10,00 | 40,00 | 10,00 | 46,00 | 14,00 | ||
| Сера мг | 12,00 | 7,00 | ||||||
| Фосфор мг | 16,00 | 41,00 | 26,00 | 44,00 | 43,00 | 12,00 | ||
| Йод мкг | 3,00 | 2,00 | 8,00 | 7,00 | ||||
| Хлор мкг | 19,00 | 57,00 | 44,00 | 43,00 | ||||
| Алюминий мкг | ||||||||
| Бор мкг | 115,00 | 100,00 | ||||||
| Кобальт мкг | 3,00 | 6,00 | 3,00 | 2,00 | ||||
| Марганец мкг | 160,00 | 140,00 | 150,00 | 660,00 | ||||
| Медь мкг | 100,00 | 110,00 | 150,00 | 140,00 | ||||
| Фтор мкг | 7,00 | 20,00 | 30,00 | 20,00 | ||||
| Цинк мкг | 440,00 | 200,00 | 200,00 | 425,00 | ||||
| Литий мкг | 23,00 | |||||||
| Рубидий мкг | 153,00 | 453,00 | ||||||
| Никель мкг | 13,00 | 14,00 | 14,00 | |||||
| Молибден мкг | 7,00 | 10,00 | ||||||
| Ванадий мкг | ||||||||
| Олово мкг | ||||||||
| Селен мкг | ||||||||
| Хром мкг | 5,00 | 10,00 | ||||||
| Титан мкг | ||||||||
 |  |  | ||||||
Идея Natali.iv
Составитель Татьяна Гершкович/Tat G.
https://www.traditionrolex.com/19